現在、多くのメーカーからダイエットグッズや健康食品、ダイエット食品などが発売されており、ダイエットの為に一度は試した事のある方は相当数いると予想されています。手軽に始められるものも多いので、ダイエット食品は日常的に摂取されているようです。
ですが、栄養バランスの良い食事に注意する事だけでもダイエット効果が得られますから、ダイエット食品に比重を掛け過ぎるには問題ではないでしょうか。
ダイエット食品でいつも同じ物を食べている場合、特定の栄養素を集中して摂取する事による弊害もあります。
また、クッキーやお粥、スープなタイプも様々ですが、どれも加工食品なので
食品添加物も心配です。食品添加物を過剰に取ると味覚が麻痺してしまい、食品が本来持つ自然の味も分からなくなることもありますし、味の濃いものを求める傾向が増すとされています。
ダイエット食品はあくまでも補助的なものとして受け止め、出来る限り天然素材を淡白な味と量を守って楽しめるように努力しておきたいものです。ダイエット食品は便利ですが、正しい食生活を送る事に留意して行う方がより健康的ではないでしょうか。
PR
